Приступ лени

Нас окружают многочисленные соблазны, провоцирующие нас на пассивное времяпровождение. После сытного обеда многие люди садятся в кресло смотреть телевизор и сидят до тех пор, пока не отправляются спать



. В среднем американцы проводят от четырех до четырех с половиной часов перед телевизором, и это не считая того времени, когда они смотрят какой-нибудь видеофильм. Известно, что подобное времяпровождение замедляет обмен веществ. Нет никаких сомнений, что оно также положительно влияет на выработку и хранение жиров в организме.
Порой телевидение даже больше влияет на ожирение, нежели множество двойных чизбургеров с беконом. Исследование, проведенное среди шести тысяч работающих мужчин в возрасте примерно сорока лет, показало, что те, кто проводит перед телевизором более трех-четырех часов в день, увеличивают риск ожирения вдвое, приобретая за это время от 20 до 30 процентов лишнего веса.
Это подтверждают Ларри JI. Такер, профессор и директор по развитию здоровья в молодежном университете Брайем в Прово, и доктор медицинских наук Глени М. Фридман. Исследователи обнаружили, что люди, проводящие перед телевизором в среднем всего лишь час в день, вполовину меньше подвержены ожирению по сравнению с любителями посидеть перед ним весь вечер.
Согласно результатам исследования, проведенного доктором Такером и Мэрилин Багвелл, дипломированной медсестрой и доктором философских наук, эти выводи касаются не только представителей сильного пола. Среди пяти тысяч работающих женщин, чей средний возраст 35 лет, ученые обнаружили, что те из них, кто смотрел телевизор больше трех часов в день, в два раза чаще страдали ожирением.
Помимо увеличения веса из-за неподвижности тела  влияет на ожирение еще и другими путями, возможио потому, что сам процесс просмотра угнетающе  (действует на процессы обмена веществ. В ходе исследования, проведенного среди почти восьмисот взрослых людей, отчет о котором опубликован в «Журнале Американской диетической ассоциации», выяснилось, что увеличение веса объясняется еще и тем временем, которое провели в неподвижности, сидя перед экраном,  если учитываются продукты, съеденные в этом промежутке. В группе, которую изучали, процент ожирения I категории тех, кто смотрел телевизор дольше четырех часов в  день, был в четыре раза выше, чем среди тех, кто провел перед экраном около часа и меньше. Чем больше времени человек смотрел телевизор, тем быстрее набирал вес.